减肥晚上吃玉米会胖吗？

健康咨询描述： 减肥晚上吃玉米会胖吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-11 14:05:14
      减肥期间晚上吃玉米是不会发胖的，玉米属于粗粮的一种，含有大量的膳食纤维，以及多种维生素，含的热量不高。吃玉米能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于排便。玉米是一种很好的减肥食品。身体肥胖要及时进行减肥，不但要控制饮食以及减少脂肪和高热量的食物摄入，而且还要多参加体育运动，通过运动，来减掉体内过多的脂肪，是比较科学合理的，减肥要长期坚持，才能收到好的效果。