失眠多梦紧张是怎么了

健康咨询描述： 失眠多梦紧张是怎么了

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-10 21:38:06
      失眠多梦紧张，这种情况建议及时调整心态养成，定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑药物治疗。你这种情况有可能是因为心理压力过大，或者是劳累等原因造成的。