为什么经常会失眠

健康咨询描述： 为什么经常会失眠

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2021-05-09 20:48:41
      经常失眠考虑是因为平时生活工作压力大，精神紧张导致的。平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。