一日三餐吃稀饭能减肥吗?

健康咨询描述： 一日三餐吃稀饭能减肥吗?

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:41:46
      一日三餐只吃稀饭对减肥是有一定帮助的，但是可能会造成营养不良的情况，进而影响身体健康，所以是不推荐的。就目前来说，比较安全的减肥方式就是通过体育锻炼，另外也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，适当的多吃一些富含维生素的食物。