减肥的话一日三餐怎么吃？

健康咨询描述： 减肥的话一日三餐怎么吃？

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-05-09 15:59:48
      如果你减肥的情况下控制三餐的饮食量，不要吃得特别饱，吃一些食物能够达到正常生活质量就可以了，而且要均衡营养，这种情况下再加强锻炼，每天坚持一定的运动量就可以减肥了。