做什么动作能缓解腰痛呢？

健康咨询描述： 做什么动作能缓解腰痛呢？

专业回复

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-08 17:48:56
      如果有腰椎疼痛的症状，可以适当的进行一些腰椎的功能锻炼，比如可以进行腰部的拱桥运动，小燕飞，可以减轻腰椎疼痛。但是要注意保持正确的姿势，注意腰椎的防寒保暖。