情绪低落胡思乱想，怀疑自己存在抑郁

健康咨询描述： 情绪低落胡思乱想，怀疑自己存在抑郁倾向。

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2021-05-08 09:07:17
      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，在你的生活工作和学习当中应该是有很多的问题纠缠在一起，你自己理不清楚也找不出对应的解决办法，所以引起的情绪很不舒服。
      指导意见：
      但无论如何都不要轻易的给自己贴上任何精神疾病的标签，贴上标签就有可能成为标签上的那样的人！也是一种逃避啊，觉得自己不需要为此负责任而是疾病造成的！
      如果觉得自己想不开，就请你找医院精神心理科的心理医生进行1对1的心理咨询，因为那里的收费标准是比较低的，有条件的也可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信对你会有很好的帮助
      

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-05-08 09:11:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述。一个人情绪低落或者胡思乱想，他不一定就是得了渔政了，很有可能是内心有心事，自己想不通，或者想不明白，所以没有办法宣泄的表现。
      指导意见：
      抑郁症比较典型的临床表现主要是情绪敏感，多愁善感，喜欢一个人待着，拒绝与别人交流，想问题容易钻牛角尖，掩饰自我否定，对什么事情都失去了兴趣，感觉活着没有什么意思，严重时会出现自残或者自杀的倾向。
      

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-05-08 09:12:19
      病情分析：
      22岁男性，近来情绪比较低落，存在胡思乱想的情况，结合社会知识，感觉自己有意义状况，希望得到有效的解析，尽快恢复身心健康
      指导意见：
      情绪低落胡思乱想，不一定就是抑郁与近来经历的重要事件，身体状况都有关联，有两种建议，一种，去专业公立的精神科医院，接受准确的诊疗，药物支持，第2种，规律作息，加上健身锻炼，饮食调节，尽快恢复身心健康
      
      以上是对“情绪低落胡思乱想，怀疑自己存在抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐永侠 二级心理咨询师 2021-05-08 09:16:24
      病情分析：
      你好，你说到情绪低落，不能控制自己的思维，想一些自己不舒服的东西，你感觉自己有抑郁的倾向，看得出比较重视自己的情绪变化，看重自己的心理，健康，有很好的健康意识的。
      指导意见：
      抑郁是有情绪低落的症状，以及多疑的症状，但是有这些症状不意味着是抑郁，是不是抑郁需要到医院做出正规的评估和诊断，在没有评估诊断之前，建议从事一些积极的行为，如扩大交友，加强体育锻炼，认真工作，抑郁的情绪是由抑郁的行为引起的，考虑一下自己的行为是怎么样，从那儿入手，会改变这些状况
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-05-08 09:17:33
      病情分析：
      你长时间情绪低落，控制不住胡思乱想，怀疑自己存在抑郁倾向，看起来是焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。你可以做个症状自评量表SCL-90，改量表可以从10个方面反映一个人的精神心理状态。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2021-05-08 09:19:47
      病情分析：
      上午好，你说的情况通常是抑郁症表现，除此之外，还有忧虑，烦躁不安，自责自罪，悲观失望，失眠多梦，委屈迷茫，记忆力减退，无活力，回避退缩等。
      指导意见：
      如果具备上述大部分症状超过两周，严重影响正常生活，需要告诉家人，尽快去医院看一下心理门诊，需要服用抗抑郁药治疗调理。
      注意劳逸结合，培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。保持必要的活动量，不能过度休息。
      还要行动起来，规划一下自己的时间，让自己不断进步，才能恢复活力，促进心身活力的恢复。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-05-08 09:33:21
      病情分析：
      抑郁症的核心症状是情绪低落意志活动减退同时伴有焦虑思维迟缓，失眠，甚至有消极的想法或行为
      指导意见：
      你目前情绪低落，胡思乱想，可以静下心来观察一下，如果是由于外界压力大或者一时的情绪低落，不用管他，通过自我调整来缓解，比如尝试着与家人或要好的朋友倾诉内心的压抑，或者适当的做些运动都有助于情绪的释放
      
      以上是对“情绪低落胡思乱想，怀疑自己存在抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！