练瑜伽能减肥吗?

健康咨询描述： 练瑜伽能减肥吗?

专业回复

刘家昌 日照市中医医院   主治医师 2021-05-07 19:22:08
      瑜伽也是一种比较常见的运动方式，练习瑜伽对于控制体重，减肥也会有一定的帮助，但是也需要注意练习的持续时间以及强度。一般情况下需要持续的进行练习，增加机体能量的消耗，特别是增加脂肪的消耗，减少糖原的储备，对于控制体重减肥会有一定的帮助。