郁闷，开心不起来，不开心

健康咨询描述： 为什么每到五月份，心情就很郁闷，开心不起来，心里好像有东西压着

专业回复

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-05-07 16:58:54
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，情绪很低落，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境和生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，学会合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-05-07 16:54:13
      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有偶然的情绪低落，和自我的心理暗示环境因素以及确实有受到近期一些具体时间的影响。有直接的关系，也要评估自我的睡眠质量和是否有影响到情绪的事件以及内分泌代谢来分析。
      指导意见：
      以上的情况能够通过自我的调节，可逆的转换情绪没有影响到正常的生活，就不必太担心的自我的放松和转移视线就好。如果经常性的发现有自我的情绪低落，同时影响到工作状态的，是最好进行人格量表的评估和一些专项的心理疏导。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-05-07 16:57:16
      病情分析：
      你好，根据你叙述描述自己现在的表现，自己每到五月份心情就会很低落郁闷，开心不起来，心里好像有东西压着，考虑是特定性心境障碍表现的。
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进一步进行咨询检查把自己心里面压抑事情全部说出来告诉家人朋友，通过沟通交流缓解内心压抑情绪，需要有自信心和勇气，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，必要时咨询心里科专家的指导治疗。
      
      以上是对“郁闷，开心不起来，不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！