医生，怎样简单减肥，

健康咨询描述： 医生，怎样简单减肥，

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-07 20:34:09
      轻松减肥的方法主要就是合理的调整饮食的情况，同时配合适当的活动锻炼，主要是根据自己的喜好来选择合适的饮食种类尽量不要吃一些热量比较高的食物。尽量做到种类的多样化，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，也可以搭配少量的肉类但尽量不要吃得太多。同时还是需要根据自己的运动情况来选择合适的运动锻炼方法，来促进热量的消耗，帮助减轻体重。