压力性尿失禁如何锻炼？

健康咨询描述： 压力性尿失禁如何锻炼？

专业回复

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-05-07 12:50:56
      压力性尿失禁多见于女性患者，主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。便秘、尿路感染等因素都可以加重尿失禁症状。锻炼方法主要有以下几点：1.做提肛训练，可以锻炼盆底肌肉较轻症状，站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。2.保持大便通畅，多吃粗纤维食物。3.多喝水勤解小便，不要憋尿。