减肥的人一天摄入多少钠？

健康咨询描述： 减肥的人一天摄入多少钠？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-06 20:01:46
      减肥期间吃盐要注意控制好量，最好是每天不要超过6克。食盐的主要成分是氯化钠，钠离子会阻碍身体多余水分的排泄，且摄入盐分过多会引起口渴，会增加人体的饮水量，身体摄入的水分增多，有没有排出多余的水分，就容易引起水肿，表现出来的症状就是胖