空腹晨跑能减肥吗？

健康咨询描述： 空腹晨跑能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-06 11:17:02
      早上空腹跑步是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该每天都坚持跑步，而且要至少45分钟以上才可以达到减肥的效果。运动强度和运动时间都达到了，并且控制饮食，这样减肥效果会非常好的