平常没时间运动，怎样减肥？

健康咨询描述： 平常没时间运动，怎样减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-03 15:01:57
      运动是减肥最好的方法，不运动减肥一般是采用减少饮食，降低肠道吸收功能的方法来达到减肥的目的。这种方法可以起到一定的减肥作用，但是比较容易反弹，而且还可能造成身体肌肉成分的流失，有增高体脂率的风险。