肥胖减肥的正确方法?

健康咨询描述： 肥胖减肥的正确方法?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-02 22:30:50
      肥胖减肥的正确方法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时，另外还有不能吃高热量食物。