伏案工作的人怎么预防腰突病

健康咨询描述： 伏案工作的人怎么预防腰突病

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-05-02 14:49:46
      伏案工作的人怎么预防腰突病？这种情况首先需要避免长时间一个姿势、久坐、姿势不良、劳累等情况，坐位一段时间后可以适当的练习挺腰等，适当的活动活动，方便的话可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗，避免手法力度过重等。