早上空腹跑步减肥吗

健康咨询描述： 早上空腹跑步减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-02 14:39:37
      早上空腹减肥是可以起到减肥效果的，想要减肥就应该每天都坚持跑步，而且最少45分钟以上才可以达到减肥效果，运动强度和运动时间都达到了，并且同时也要控制饮食，这样减肥效果会非常好的，但是糖尿病病人一定不可以空腹进行体育运动，这样会造成低血糖的