预防颈椎病应如何做？

健康咨询描述： 预防颈椎病应如何做？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-02 13:29:55
      想要预防颈椎病，在日常生活中以及工作中不要长期的低头。还要进行一些颈部的功能锻炼，来增强肌肉和筋膜的质量，会使颈椎病的发生率极大的下降。
      

李悦 昆明医科大学第一附属医院   主治医师 2021-05-02 13:28:46
      预防颈椎病，平常要注意颈椎部位的保护，比如不要长期低头，注意颈椎的防寒保暖，适当的进行颈椎的功能锻炼，比如进行米字操，耸肩运动，扩胸运动。