每天坚持平板支撑能减肥吗？

健康咨询描述： 每天坚持平板支撑能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-02 13:47:30
      每天坚持平板支撑是有起到减肥的作用，但是需要长时间坚持才能够看到效果，做平板支撑能够有效激活人体的肌肉，从而消耗身体的热量和脂肪，平时避免吃一些高热量，高脂肪的食物，可以增加运动。