每天晚上失眠如何处理治疗

健康咨询描述： 每天晚上失眠如何处理治疗

专业回复

毕丽丽 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-02 07:00:29
      每天晚上都有失眠，建议可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者是喝一杯红酒，是可以促进睡眠的。在睡觉之前尽量不要看太刺激的电视或者是电影，不要玩游戏。也可以在睡觉前听听促进睡眠的音乐。