男腰腹部减肥方法?

健康咨询描述： 男腰腹部减肥方法?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-01 20:55:06
      腰腹部减肥可以平时多做一些卷腹运动，平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐都是对腰腹部的减肥。非常有效的运动，平时饮食也一定要控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入。