如何放松颈肩部肌肉？

健康咨询描述： 如何放松颈肩部肌肉？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:26:45
      放松颈肩部的肌肉首先要注意保持正确的姿势，要适当的进行一些功能锻炼，比如可以进行扩胸运动，耸肩运动。注意颈肩部位的防寒保暖，多吃一些富含优质蛋白的食物。