戒掉手淫多久能恢复？

健康咨询描述： 今年16，手淫有差不多3年了，现在手淫时间很短，不知道是不是手淫造成的，想问一下不吃药能恢复的方法，戒掉能恢复吗？我才16岁.

专业回复

高建军 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-05-01 10:47:00
      这种情况建议首先要戒掉手淫习惯，因为年龄太小，暂时不建议用药物治疗，建议可以先通过养成良好的作息规律，可以多吃一些补肾固精的食物，注意个人卫生，积极参加户外活动，分散注意力，提高身体的抵抗力和免疫力，如果没有改善情况，及时到医院检查治疗。

李玉侨 聊城市人民医院   主治医师 2021-05-01 10:44:22
      长时间过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的多种炎症或阳痿早泄，生殖器官短小严重的引起婚后的不孕不育，根据你的这个年龄，建议你应该把精力用在学习上，戒除手淫的习惯，慢慢的调理，一切都能够恢复正常，不用担心。