准备怀孕前男方注意事项有哪些

健康咨询描述： 准备怀孕前男方注意事项有哪些

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李丽娟 日照市中医医院   主治医师 2021-04-30 12:03:53
      你好，男性备孕的注意事项包括做好孕前检查，健康饮食，调整生活习惯等。男性在备孕前需要注意以下事项：
      1.做好孕前检查：孕前优生检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。孕前检查包括优生健康教育、病史询问、体格检查、病毒筛查、内分泌及影像学检查、风险评估和咨询指导。
      2.健康饮食：建议夫妻双方均需做好饮食调整，提倡清淡饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等；多吃新鲜的蔬菜水果，注意多喝水，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
      3.调整生活习惯：男性应减少烟、酒、咖啡因类物质的摄入，尽量戒烟戒酒，戒断有毒物质；避免熬夜晚睡，保证足够的睡眠和休息；注意加强锻炼，提高身体素质。