怎样可以轻松减肥？

健康咨询描述： 怎样可以轻松减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-30 12:27:09
      轻松减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。