节食减肥瘦了一些又反弹怎么办？

健康咨询描述： 节食减肥瘦了一些又反弹怎么办？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-04-30 14:07:38
      只要是正确的减肥方式，就可以减肥的。节食减肥是一种不健康的减肥方式，不仅会反弹，而且对身体健康也有一定得伤害，可能会导致营养不良、贫血、免疫力下降等等。所以建议控制饮食和运动锻炼相结合的减肥方法，这样不仅不会反弹，而且对身体也是有一定益处的。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪和高热量的食物，适量的运动锻炼。