办公室运动减肥方法

健康咨询描述： 办公室运动减肥方法

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王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-29 20:42:21
      可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩;往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈。另外，白领们还可以十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或者站起来转转腰部，下蹲几次，用这些“小动作”伸展筋骨。可以饭后采取站位等