办公室运动减肥方法
保密 | 0个月 2021-04-29 19:13:42 1人回复 来自健康咨询描述: 办公室运动减肥方法
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王庆晖 日照市中医医院 主治医师
2021-04-29 20:42:21 可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做“眼球保健操”,闭上眼睛,眼球从左转到右边九圈,再从右到左九圈。另外,白领们还可以十指相扣,向前推出双手、向上举双臂,或者站起来转转腰部,下蹲几次,用这些“小动作”伸展筋骨。可以饭后采取站位等