工作长了腰痛怎么办

健康咨询描述： 工作长了腰痛怎么办

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-29 16:20:10
      这样的情况在工作中要劳逸结合，避免长时间的一个姿势和过度的弯腰负重活动，可以采取热敷，按摩推拿刮痧拔罐等中医治疗的方式促进症状的缓解，必要时可以配合口服非甾体类的抗炎药物。另外要加强腰背部的肌肉锻炼来增强肌肉的强度和耐力。