健康的减肥瘦身方法

健康咨询描述： 健康的减肥瘦身方法

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-29 15:33:52
      指导意见：
      一定要控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，比如每天慢跑四十分钟以上，可以燃烧脂肪，达到减肥的效果。