晚上骑自行车能减肥吗？

健康咨询描述： 晚上骑自行车能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-28 20:56:15
      晚上骑自行车如果能达到40分钟以上身体能有出汗的这种状态能够燃烧脂肪是可以有减肥的效果。平时饮食一定要注意控制，少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激，油腻性的食物摄入。