怎样快速健康减肥

健康咨询描述： 怎样快速健康减肥

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潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:43:44
      减肥的时候，首先通过饮食和运动来达到减肥的目的的饮食上，个人建议患者要保持七成饱可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者选择适合自己的有氧运动的，最主要的是要鼓励患者每天都要去坚持，这样才能够取得非常好的减肥的效果的。