早上吃香蕉减肥吗

健康咨询描述： 早上吃香蕉减肥吗

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:21:15
      早上吃香蕉是可以减肥的，但不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可能会影响胃肠的消化，容易引起腹痛、腹泻。而且还可能会引起胃痛，特别是胃不好的患者。建议可以饭后吃香蕉，促进食物的吸收和消化，有助于胃肠蠕动，促进排便。在减肥阶段不要吃高脂肪和高热量的食物，同时也要适量的运动，这样对减肥效果是非常好的，而且对身体也是有益而无害的。