怀孕前如何调理好身体准备怀孕

健康咨询描述： 怀孕前如何调理好身体准备怀孕

专业回复

张先娟 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-04-27 20:26:10
      你好，在备孕期间调整好生活和饮食，多吃一些含有优质蛋白质和维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的东西，另外作息规律，不要熬夜，适当参加户外锻炼，在备孕期间女性可以口服叶酸片，能够有效地预防胎儿神经管生长畸形。