中学生怎么健康减肥食疗法

健康咨询描述： 中学生怎么健康减肥食疗法

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-27 17:35:27
      平时可以保证少摄入过多高热量的食物，多吃一些营养价值比较丰富的食材，然后增加自身体育锻炼来进行减肥。饮食方面多吃牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、黄瓜、西红柿、胡萝卜等食物可以有效的保证人体所需要的蛋白质、维生素、纤维素，又不会引发脂肪堆积，可以辅助减肥。