你好我想减肥怎样不伤身

健康咨询描述： 你好我想减肥怎样不伤身

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 11:33:58
      指导意见：
      建议您合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，多喝水，增加身体代谢，也是最健康最科学的减肥方式。