减肥控制食欲不吃那些？

健康咨询描述： 减肥控制食欲不吃那些？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 12:13:16
      减肥期间尽量不要吃高热量，高盐，高脂肪的食物，平时饮食上注意避免辛辣刺激，油腻性食物的摄入，不要吃零食，多做一些有氧运动来进行减肥，比如跑步，游泳都是很不错的选择。