吃激素长胖怎么减肥

健康咨询描述： 吃激素长胖怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-26 21:23:17
      建议您减肥的时候通过运动来进行减肥，平时饮食也一定要多控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。
      

王志明 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-04-26 19:19:34
      吃激素长胖以后想要减肥，首先要停止使用激素，不然可能无法得到理想的减肥效果。停止使用激素以后，可以通过多吃蛋白质、少吃高热量的食物、增加体育锻炼的方式来达到减肥的效果。平时搭配一些鸡蛋、牛奶、豆制品可以有效的为人体补充蛋白质，加速脂肪分解，然后减少摄入高热量的食物、防止脂肪层增厚。