精神压力大导致失眠该怎么缓解？

健康咨询描述： 精神压力大导致失眠该怎么缓解？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-26 05:55:21
      因精神压力大而导致的失眠，首先患者要学会缓解紧张焦虑，压力大的情况，学会解决问题，面对问题养成良好的休息睡眠规律，通过调整如果不好的话可以去精神卫生中心就医让睡眠科的医生根据情况来适当的吃一些治疗失眠的药物，比方说可以使用艾普唑仑配合心理治疗。