水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗?

健康咨询描述： 水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-25 22:31:42
      你好，减肥可以吃蛋黄，在饮食上应该尽量少吃含糖量和含热量较高的食物，多吃水果和蔬菜，以清淡为主，另外，坚持每天做有氧运动，每次坚持40分钟以上，比如爬山骑行，游泳等运动