心情低落情绪随时可能崩溃

健康咨询描述： 不知道为什么情绪崩溃控制不住不想吃东西会感觉累挺还容易忘事情

专业回复

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-04-26 08:37:41
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的压抑委屈，无力您这种情况，更多的还是由于抑郁导致的心情不畅，整个人都处于低沉状态
      指导意见：
      您这个情况建议您放松心情，转移注意力，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，建议您去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生，系统检查治疗
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-04-26 08:38:30
      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定。当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现食欲差，记忆力减退。
      指导意见：
      情绪会影响每个人的生活，当情绪不好时会出现一系列的反应，建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压力，以取得他们的支持和帮助。必要时可去正规医院精神心理科寻求面对面的疏导。
      

王继坤 二级心理咨询师 2021-04-26 08:41:30
      病情分析：
      你所出现的莫名原因的不由自主、无法自控的情绪崩溃和剧烈波动的情况，考虑是由于你内心存在长期的或者非常大的压抑和压力所造成的，不排除你存在焦虑和抑郁等心理问题的可能。
      指导意见：
      建议你平时一定要注意加强做好自我调节，尽量让自己放松身心，做好自我减压。多培养一些业余兴趣爱好，多加强户外有氧运动锻炼，积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通大哭一场也无妨，尽量把自己内心的压抑、委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来，并让自己保持健康良好的身心状态。
      
      以上是对“心情低落情绪随时可能崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！