经常坐办公室要怎么预防腰突？

健康咨询描述： 经常坐办公室要怎么预防腰突？

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-25 18:17:27
      经常坐办公室的，如果想要预防腰突，可以每工作40~50分钟之后起来走动一下，放松一下颈部和腰部的肌肉，也可以每天进行一定的户外活动，劳逸结合，这样可以有效的保护自己的腰椎。