多喝水可以减肥吗?

健康咨询描述： 多喝水可以减肥吗?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-25 15:45:36
      减肥期间应该适当多喝水，喝水也可以对减肥起到一定的辅助作用。身体的消化功能内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质，也需要靠水来消除，适当饮水可以避免肠胃功能紊乱，对于体型较胖的人，饭前半小时左右喝一杯水，可以增加饱腹感，从而达到减少饭量的效果，饭后半小时再喝一小杯水，可加强胃的消化功能减肥同时还要配合适当的体育