如何锻炼能缓解腰痛？

健康咨询描述： 如何锻炼能缓解腰痛？

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-04-25 05:17:28
      如果是腰肌劳损造成的可以进行健身主要是让患者休息，避免剧烈运动，可以进行健身运动一般让患者仰卧双手抱住一侧的腿和膝关节，尽量是髋关节弯曲，使大腿的前缘贴近腹部连续做5~10次。