晚上睡觉失眠怎么办?

健康咨询描述： 晚上睡觉失眠怎么办?

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-25 04:58:25
      晚上老是出现失眠。这种情况是需要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生实际的看一下，找到引起睡眠的原因才可以对症治疗。可以适当的吃一些助眠的药物，一定要自己养成良好的休息睡眠规律，不要过度的去关注睡眠，因为睡眠本身是一个自然的过程，越紧张焦虑，关注担心也睡不着。