不节食的减肥方法

健康咨询描述： 不节食的减肥方法

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-23 13:02:28
      减肥的话一定要合理控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入。每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做一些有氧运动，比如跑步，游泳。瑜伽都是很不错的选择。