如何不运动减肥

健康咨询描述： 如何不运动减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-22 22:57:52
      不运动是起不到任何减肥效果的，建议您平时饮食一定要健康饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动。比如跑跑步，游泳，如果不想运动的话，也可以在家选择做瑜伽，也是很不错的选择。