减肥的人每天摄入多少卡路里?

健康咨询描述： 减肥的人每天摄入多少卡路里?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-22 20:52:17
      减肥的人一天大约摄入1000大卡就可以，如果摄入的热量过多，就有可能会造成脂肪堆积，严重影响减肥的效果。平时一定要吃热量低的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。避免辛辣刺激，油腻性的食物。每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。