孕妇吃鳙鱼有什么好处？

健康咨询描述： 孕妇吃鳙鱼有什么好处？

专业回复

李超 威海市中医院   副主任医师 2021-04-22 15:28:27
      指导意见：
      您好！鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，含有多种维生素和钙、磷、铁等营养物质。鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂，有暖胃、祛眩晕、助记忆、延缓衰老等功效。怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生。