失眠，多梦怎么办？

健康咨询描述： 失眠，多梦怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-23 18:33:52
      失眠多梦是由多种原因造成的，找到原因对症治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以通过药物治疗，可以中医中药调理一下，或者是理疗的方法都能够改善失眠的情况。