18岁了还能长高吗怎么才能长高

健康咨询描述： 18岁了还能长高吗怎么才能长高

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2021-04-21 21:24:11
      十八岁也有长高的空间的，建议你平时一定要注意增加运动量，可以多做伸展运动和拉伸运动，饮食上多补充优质蛋白，多吃牛奶、鸡蛋、海参、豆制品，尽量早睡早起多运动，适当的运动可以增加生长激素的分泌。